వయసుపై కొత్త నిజాలు.. ఈ వయసుల్లోనే వృద్ధాప్యం వేగవంతం!

వయసు పెరిగే ప్రక్రియ (వృద్ధాప్యం) నిరంతరం ఒకే వేగంతో సాగదని, కొన్ని నిర్దిష్ట వయసుల్లో జీవ సంబంధిత మార్పులు వేగవంతం అవుతాయని తాజా శాస్త్రీయ పరిశోధనలు తేల్చాయి. ముఖ్యంగా 44, 50, 60 ఏళ్ల వయసులో శరీరంలో కీలక మార్పులు వేగంగా చోటుచేసుకుంటాయని స్టాన్‌ఫర్డ్ మెడిసిన్, చైనీస్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. ఈ మార్పులు జీవక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి, అవయవాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతాయి.

స్టాన్‌ఫర్డ్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, 25 నుంచి 75 ఏళ్ల వయసు వారిలో దాదాపు 1,35,000 అణువులు, సూక్ష్మజీవులను విశ్లేషించారు. 40వ పడి మధ్యలో, 60 ఏళ్ల సమీపంలో శరీరంలో రెండు ప్రధాన మార్పుల దశలు ఉన్నట్లు గుర్తించారు. ఈ సమయంలో జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్, మూత్రపిండాలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరులో మార్పులు గమనించారు. మరోవైపు, చైనీస్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ జరిపిన పరిశోధనలో 50 ఏళ్ల వయసును ఒక కీలక మలుపుగా గుర్తించారు. ఈ వయసు తర్వాత అనేక అవయవాలు, ముఖ్యంగా రక్తనాళాల పనితీరు వేగంగా క్షీణించడం మొదలవుతుందని వెల్లడైంది.

స్టాన్‌ఫర్డ్ అధ్యయనానికి నేతృత్వం వహించిన డాక్టర్ మైఖేల్ స్నైడర్ మాట్లాడుతూ, "శరీరంలో మార్పులు క్రమంగా కాకుండా, కొన్నిసార్లు నాటకీయంగా ఉంటాయి" అని వివరించారు. 40 ఏళ్లలో బరువు పెరగడం, వ్యాయామం తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టడం వంటివి ఈ మార్పుల వల్లే జరుగుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఈ పరిశోధనల ప్రకారం, వ్యాధులు వస్తాయని భయపడాల్సిన అవసరం లేదని, అయితే నడివయసు నుంచే సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కండరాలను కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం, క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, షుగర్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించుకోవడం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం వంటి చర్యల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనాన్ని గడపవచ్చని వారు సలహా ఇస్తున్నారు.